薩克Zaku Lin 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

薩克Zaku Lin 台中
ID 294131

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6.5 km | 00:31:32 | 04:52/km

日期: 2017-10-17 19:10 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'58" / 04'27" / 03'59" / 04'26" / 03'55" / 05'29" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

04'39" (+00'42")

2157 / 2157

2

04'54"

(14'58")

03'57"

1238 / 3395

3

02'03"

(17'01")

04'57" (+01'00")

414 / 3809

4

07'34"

(24'36")

04'04" (+00'07")

1858 / 5668

5

04'43"

(29'19")

06'37" (+02'40")

712 / 6381

6

02'13"

(31'32")

25'43" (+21'46")

86 / 6467

10月累積里程 : 170.48 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jack Huang, 張倚綸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'27"	00:09'25"
3	03'59"	00:13'24"
4	04'26"	00:17'50"
5	03'55"	00:21'45"
6	05'29"	00:27'14"
6.5	09'12"	00:31'32"

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