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 |  10.0 km | 00:44:50 | 04:29/km
日期: 2013-12-08 07:07 - 地點: 福寶濕地 - 天氣: Good - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71% 一早去海邊跑步的感覺滿妙的~ 這裡離外婆家又很近,產業道路跑起來格外親切! 今天速度飆得不錯,大多控制在5分速內,可惜沒有計時晶片,不過目測大概跑了第20名左右...但這幾天左膝卻隱隱作痛了,不然應該可以更快~差一點可以進前10的說.... 這次花了44分50秒,跑完10K(GPS錶測實際約9.4K)~成績還算滿意啦! 希望腳傷快好起來才不會影響下星期的富邦馬 賽前宣言: gogogo 12月累積里程 : 23.00 km  MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 435.6 kmXT 上傳 | 10 years ago
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