Peter Lee 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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7.0 km | 00:33:43 | 04:49/km

日期: 2013-12-10 21:52 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 04'27" / 04'36" / 04'41" / 04'47" / 04'55" / 04'58" / 04'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'35"

(33'35")

04'45"

7050 / 7050

正常跑
小腿還是很酸

12月累積里程 : 215.00 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 936.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傅振源, David 和其他 71 人說推

·

觀看另 4 則留言

賴契宏這種速度嚇死人耶、真正是449。………另工奏咖慢耶哇隊瞴對……

2013-12-13 15:54 ·

1 個人推

Peter Lee 契宏哥, 我只是在示範虎頭蛇尾

2013-12-13 16:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'36"	00:09'03"
3	04'41"	00:13'44"
4	04'47"	00:18'31"
5	04'55"	00:23'26"
6	04'58"	00:28'24"
7	04'58"	00:33'22"
7.0	17'30"	00:33'43"

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