14.5 km | 01:44:25 | 07:13/km日期: 2017-10-21 09:04 - 地點: 北投🔁大稻程 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'10" / 07'13" / 07'31" / 07'08" / 07'10" / 07'11" / 07'09" / 10'35" / 07'16" / 07'14" / 07'19" / 11'13" / 08'33" / 07'28" / 06'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.22 km 
Mizuno 皇速寬楦訓練鞋 累積 :
1177.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'13" | 00:14'23" |
| 3 | 07'31" | 00:21'54" |
| 4 | 07'08" | 00:29'02" |
| 5 | 07'10" | 00:36'12" |
| 6 | 07'11" | 00:43'23" |
| 7 | 07'09" | 00:50'32" |
| 8 | 10'35" | 01:01'07" |
| 9 | 07'16" | 01:08'23" |
| 10 | 07'14" | 01:15'37" |
| 11 | 07'19" | 01:22'56" |
| 12 | 11'13" | 01:34'09" |
| 13 | 08'33" | 01:42'42" |
| 14 | 07'28" | 01:50'10" |
| 14.5 | 06'48" | 01:53'16" |
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