11.2 km | 01:02:09 | 05:33/km日期: 2017-10-20 05:32 - 總爬升: 227 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'31" / 06'04" / 06'16" / 05'01" / 05'05" / 05'18" / 05'28" / 06'05" / 05'32" / 04'50" / 05'06" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" (+00'51") | 178 / 11178 |
66kg+原本要跑露露杯+東海湖附近看到Emma Joong的背影+索性在後面跟一段+果然很認真+小聲早安後便往上跑+又開發新路線<露潔杯>+可愛的<固執鬆獅犬>+<蔡雅安?>+Rank:25
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
609.64 km 
Brooks Glycerin 15 累積 :
1126.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'04" | 00:12'35" |
| 3 | 06'16" | 00:18'51" |
| 4 | 05'01" | 00:23'52" |
| 5 | 05'05" | 00:28'57" |
| 6 | 05'18" | 00:34'15" |
| 7 | 05'28" | 00:39'43" |
| 8 | 06'05" | 00:45'48" |
| 9 | 05'32" | 00:51'20" |
| 10 | 04'50" | 00:56'10" |
| 11 | 05'06" | 01:01'16" |
| 11.2 | 05'02" | 01:02'10" |
留言 
展開計圈分析
