Jack Cheng 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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5.1 km | 00:36:09 | 07:03/km

日期: 2013-12-09 19:37 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 06'11" / 07'59" / 07'38" / 07'24" / 06'15" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'11" (+00'02")

992 / 992

2

08'04"

(14'13")

07'55" (+01'46")

1017 / 2009

3

07'41"

(21'54")

07'39" (+01'30")

1004 / 3014

4

07'28"

(29'22")

07'24" (+01'15")

1008 / 4022

5

06'13"

(35'35")

06'09"

1009 / 5032

6

00'34"

(36'09")

05'56"

95 / 5127

12月累積里程 : 212.35 km

XT 上傳 | 11 years ago

阮思兆, ian 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'59"	00:14'10"
3	07'38"	00:21'48"
4	07'24"	00:29'12"
5	06'15"	00:35'27"
5.1	05'29"	00:36'09"

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