鍾坤錦 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾坤錦桃園
ID 292739

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0.2 km | 00:05:14 | 29:04/km

日期: 2017-10-17 08:03 - 地點: 🈶️黑光電 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 93 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 29'10" /

水泡沒好第二天⋯😖

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 224.28 km

美津濃 Rider20瑩光色累積 : 743.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 花花和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	29'03"	00:05'15"

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