13.3 km | 01:32:46 | 06:59/km日期: 2017-10-17 05:32 - 總爬升: 113 m - 地點: 后豐 - 天氣: 有涼意 - 平均心率: 126 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 12640 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'05" / 07'00" / 06'45" / 06'40" / 06'40" / 09'52" / 10'16" / 00'17" / 06'40" / 06'51" / 07'05" / 06'55" / 07'15" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+07'47") | 1010 / 1010 | 161 / 75 |
2 | | 06'56" (+06'36") | 1008 / 2018 | 150 / 95 |
3 | | 06'43" (+06'23") | 1004 / 3022 | 138 / 107 |
4 | | 06'37" (+06'17") | 1003 / 4026 | 130 / 115 |
5 | | 06'39" (+06'19") | 1000 / 5026 | 130 / 115 |
6 | | 06'44" (+06'24") | 1461 / 6488 | 142 / 104 |
7 | | 05'16" (+04'56") | 1941 / 8430 | 126 / 149 |
8 | | 00'20" | 1002 / 9433 | 131 / 2179 |
9 | | 06'38" (+06'18") | 1002 / 10436 | 122 / 122 |
10 | | 06'56" (+06'36") | 1009 / 11445 | 134 / 107 |
11 | | 06'58" (+06'38") | 1000 / 12446 | 124 / 115 |
12 | | 06'55" (+06'35") | 1009 / 13456 | 135 / 106 |
13 | | 07'09" (+06'49") | 1000 / 14456 | 136 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.37 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'00" | 00:15'05" |
3 | 06'45" | 00:21'50" |
4 | 06'40" | 00:28'30" |
5 | 06'40" | 00:35'10" |
6 | 09'52" | 00:45'02" |
7 | 10'16" | 00:55'18" |
8 | 00'17" | 00:55'35" |
9 | 06'40" | 01:02'15" |
10 | 06'51" | 01:09'06" |
11 | 07'05" | 01:16'11" |
12 | 06'55" | 01:23'06" |
13 | 07'15" | 01:30'21" |
13.3 | 08'41" | 01:32'46" |