5.4 km | 00:29:59 | 05:31/km日期: 2017-10-17 20:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'50" / 05'34" / 05'21" / 05'12" / 04'46" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+02'56") | 426 / 5426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
249.03 km Barefoot 累積 :
14824.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'34" | 00:11'24" |
3 | 05'21" | 00:16'45" |
4 | 05'12" | 00:21'57" |
5 | 04'46" | 00:26'43" |
5.4 | 07'41" | 00:30'00" |