onion 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

onion 彰化
ID 1361

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4.0 km | 00:21:34 | 05:24/km

日期: 2013-12-07 16:45 - 地點: 彰泰國中操場 - 天氣: 很好 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 35%

Pace: 05'38" / 05'27" / 05'18" / 05'15" /

赤足去操場慢慢跑。

12月累積里程 : 213.47 km

M1 上傳 | 10 years ago

Wallace, shadow (LDS超馬團) 和其他 33 人說推

·

觀看另 13 則留言

onion 呵呵，這倒是真的...，我也很怕被老婆修理！

2013-12-09 16:09 ·

3 個人推

林瑞雄修理到最後不修理了，就會被休了~~~

2013-12-09 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'27"	00:11'05"
3	05'18"	00:16'23"
4.0	05'15"	00:21'34"

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