Vicky Hsieh 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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5.1 km | 00:26:16 | 05:07/km

日期: 2017-10-16 19:00 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 4978 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'30" / 05'13" / 05'02" / 04'58" / 04'54" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'28" (+00'33")

1004 / 1004

188 / 96

2

05'16"

(10'46")

05'13" (+00'18")

1007 / 2012

188 / 101

3

04'59"

(15'45")

04'58" (+00'03")

1000 / 3013

191 / 105

4

04'58"

(20'43")

04'57" (+00'02")

1000 / 4013

190 / 105

5

04'57"

(25'40")

04'55"

1006 / 5019

189 / 107

6

00'36"

(26'16")

05'11" (+00'16")

115 / 5135

180 / 107

蚱蜢鞋加鞋墊試跑，PU太好跑，蘿蔔越來越結實了，慘慘慘！

10月累積里程 : 274.45 km

鱷魚牌蚱蜢鞋 25.5 累積 : 884.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

KaiChi, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 15 人說推

·

侯忠義晚安*2

2017-10-16 23:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'13"	00:10'43"
3	05'02"	00:15'45"
4	04'58"	00:20'43"
5	04'54"	00:25'37"
5.1	05'37"	00:26'16"

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