8.2 km | 00:37:42 | 04:35/km日期: 2013-12-05 21:46 - 地點: 金湖路-成功路大湖公園周邊 - 天氣: 下雨啦 - 平均心率: 48 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 04'40" / 04'20" / 04'32" / 04'50" / 04'10" / 04'43" / 04'38" / 04'55" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'27") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 04'19" (+00'08") | 1003 / 2007 |
| 3 | | 04'33" (+00'22") | 1015 / 3023 |
| 4 | | 04'48" (+00'37") | 1017 / 4040 |
| 5 | | 04'11" | 1007 / 5048 |
| 6 | | 04'42" (+00'31") | 1007 / 6055 |
| 7 | | 04'39" (+00'28") | 1012 / 7068 |
| 8 | | 04'54" (+00'43") | 1004 / 8072 |
| 9 | | 03'39" | 150 / 8222 |
才跑第一圈，第二圈才剛開始，雨愈下愈大，先收工了，周六還有礁溪櫻花陵園馬。。。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.92 km 
MIZUNO WAVE AMULET 累積 :
691.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'20" | 00:09'00" |
| 3 | 04'32" | 00:13'32" |
| 4 | 04'50" | 00:18'22" |
| 5 | 04'10" | 00:22'32" |
| 6 | 04'43" | 00:27'15" |
| 7 | 04'38" | 00:31'53" |
| 8 | 04'55" | 00:36'48" |
| 8.2 | 04'02" | 00:37'42" |
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