亮亮 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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20.6 km | 01:55:26 | 05:36/km

日期: 2013-12-06 18:32 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'53" / 05'45" / 05'30" / 05'18" / 05'09" / 05'29" / 05'15" / 04'15" / 04'40" / 05'01" / 05'03" / 05'11" / 05'32" / 06'14" / 05'19" / 06'26" / 05'43" / 05'33" / 05'13" / 05'54" / 05'42" / 00'36" /

石門水庫至財神廟::今天狀況不好很累

12月累積里程 : 206.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 鹹鴿和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'45"	00:12'38"
3	05'30"	00:18'08"
4	05'18"	00:23'26"
5	05'09"	00:28'35"
6	05'29"	00:34'04"
7	05'15"	00:39'19"
8	04'15"	00:43'34"
9	04'40"	00:48'14"
10	05'01"	00:53'15"
11	05'03"	00:58'18"
12	05'11"	01:03'29"
13	05'32"	01:09'01"
14	06'14"	01:15'15"
15	05'19"	01:20'34"
16	06'26"	01:27'00"
17	05'43"	01:32'43"
18	05'33"	01:38'16"
19	05'13"	01:43'29"
20	05'54"	01:49'23"
21	05'42"	01:55'05"
21.1	02'30"	01:55'26"

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