11.1 km | 00:57:43 | 05:11/km日期: 2017-10-11 21:07 - 地點: 家門口-田心仔-忠義站往返 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'57" / 05'27" / 05'12" / 05'31" / 04'59" / 05'03" / 05'02" / 04'54" / 05'06" / 05'25" / 05'57" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'32") | 109 / 11109 |
氣象報告明後天都會下雨，所以今晚雖然也有下雨，但雨勢不大，便把握時間出去跑老路線，雖然有淋雨，但是蠻舒服的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.07 km 
PUMA IGNITE NETFIT 累積 :
857.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'27" | 00:11'24" |
| 3 | 05'12" | 00:16'36" |
| 4 | 05'31" | 00:22'07" |
| 5 | 04'59" | 00:27'06" |
| 6 | 05'03" | 00:32'09" |
| 7 | 05'02" | 00:37'11" |
| 8 | 04'54" | 00:42'05" |
| 9 | 05'06" | 00:47'11" |
| 10 | 05'25" | 00:52'36" |
| 11 | 05'57" | 00:58'33" |
| 11.1 | 05'29" | 00:59'09" |
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