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 |  15.1 km | 02:06:33 | 08:22/km日期: 2013-10-22 17:20 - 地點: 墾丁到恆春去回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 748 Cal 去程約7.32公里,以輕鬆慢慢跑方式,跑進恆春鎮內參加聚餐,共花了42分17秒,當酒足飯飽結束後,回程初期想要邊跑邊消化胃內的食物,但似乎吃太多了,加上有喝了些酒所以跑起來會有脹氣,之後乾脆用走了,就這樣走了7.79公里,同時也邊走邊練習姿勢跑法的走跑方式,試圖解自己左右腳步距不一的問題,此刻發現應是左右腳抬腳的上提角度不一所造成,再則雙腳的腳筋柔軟度也不好,所造成步距不一,找時間要好好拉筋了,,,,,,,,,,,,, 10月累積里程 : 423.96 km  dr.air 藍白 累積 : 1231.5 km手動上傳 | 11 years ago |
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