benson pan 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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5.0 km | 00:36:53 | 07:20/km

日期: 2017-10-12 06:21 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 6616 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'43" / 07'34" / 07'24" / 07'20" / 06'46" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

07'42" (+00'58")

1002 / 1002

177 / 73

2

07'34"

(15'17")

07'33" (+00'49")

1000 / 2002

179 / 73

3

07'24"

(22'41")

07'23" (+00'39")

1001 / 3004

180 / 75

4

07'20"

(30'01")

07'17" (+00'33")

1005 / 4010

180 / 75

5

06'46"

(36'47")

06'44"

1004 / 5014

180 / 82

6

00'06"

(36'53")

06'17"

15 / 5030

120 / 132

10月累積里程 : 463.91 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊瓊華, 洪榮良和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'34"	00:15'17"
3	07'24"	00:22'41"
4	07'20"	00:30'01"
5	06'46"	00:36'47"
5.0	06'17"	00:36'53"

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