HOT DOG 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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7.0 km | 00:32:14 | 04:35/km

日期: 2017-10-11 17:29 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 04'40" / 04'29" / 04'35" / 04'50" / 04'36" / 04'55" / 04'05" / 02'13" /

10月累積里程 : 241.15 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 415.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

paulhkw, Simon Tong 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'29"	00:09'09"
3	04'35"	00:13'44"
4	04'50"	00:18'34"
5	04'36"	00:23'10"
6	04'55"	00:28'05"
7	04'05"	00:32'10"
7.0	02'09"	00:32'14"

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randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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