Peggywu 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Peggywu 基隆
ID 344850

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5.4 km | 00:35:18 | 06:31/km

日期: 2017-10-10 17:32 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'16" / 06'22" / 06'35" / 06'30" / 06'49" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'37")

06'22" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'34"

(19'12")

06'34" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'30"

(25'43")

06'30" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'48"

(32'31")

06'48" (+00'33")

1000 / 5000

6

02'46"

(35'18")

06'49" (+00'34")

408 / 5408

10月累積里程 : 167.18 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳教官, Susan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'22"	00:12'38"
3	06'35"	00:19'13"
4	06'30"	00:25'43"
5	06'49"	00:32'32"
5.4	06'49"	00:35'19"

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