Mark Lin 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Lin 新北市
ID 291914

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0.9 km | 00:05:46 | 06:31/km

日期: 2017-10-09 16:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 1050 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 77.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

登順, 太極熊和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'31"	00:05'46"

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