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    Warren Shiu 台中
    ID 219671
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Warren Shiu
    182.6 km | 12:21:53 | 14.8 km/h
    日期: 2017-10-04 07:05 - 總爬升: 1134 m - 平均心率: 119 - 踏頻: 61 - 卡路里: 3187 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:03'14"  (01:03'14")
    		23.38 (-16.18)24511 / 24511
    2
    50'09"  (01:53'24")
    		39.5632776 / 57287
    3
    10:28'29"  (12:21'53")
    		11.96 (-27.60)125276 / 182563
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 1162.07 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    柯 南, Leo 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.4-0.4 %
    223.2-1.0 %
    325.0-0.6 %
    431.3-0.4 %
    513.51.8 %
    628.3-0.9 %
    734.0-0.5 %
    835.0-0.5 %
    929.81.5 %
    1024.7-0.9 %
    1130.8-0.3 %
    1228.1-0.3 %
    135.0-0.1 %
    1423.11.0 %
    1520.3-0.2 %
    1633.3-0.4 %
    1717.9-0.5 %
    1835.0-0.1 %
    1932.7-0.6 %
    2038.3-0.1 %
    2135.31.1 %
    2240.0-1.1 %
    2346.8-0.1 %
    2444.40.0 %
    2527.11.0 %
    2640.4-0.2 %
    2743.41.0 %
    2840.4-0.2 %
    2942.9-1.0 %
    3041.4-0.2 %
    3143.91.0 %
    3240.41.2 %
    3344.41.0 %
    3443.9-0.5 %
    3540.0-0.3 %
    3640.4-0.4 %
    3739.6-0.4 %
    3836.4-0.6 %
    3942.9-0.4 %
    4037.51.8 %
    4137.91.0 %
    4237.51.4 %
    4334.61.6 %
    4438.31.3 %
    4545.0-1.0 %
    4650.0-1.0 %
    4746.8-0.1 %
    4848.6-0.3 %
    4942.94.0 %
    5036.42.0 %
    5136.4-1.3 %
    5240.9-1.0 %
    5327.53.8 %
    5422.63.9 %
    5531.0-3.9 %
    5650.0-3.1 %
    5746.2-1.6 %
    581.8-0.3 %
    5936.7-0.2 %
    6027.11.0 %
    6132.11.8 %
    6240.4-1.1 %
    6339.61.0 %
    6437.5-0.4 %
    6537.91.0 %
    6636.7-0.2 %
    6737.9-0.6 %
    6836.7-0.6 %
    6922.81.7 %
    7031.02.2 %
    7136.0-0.3 %
    7234.0-0.6 %
    7323.81.2 %
    7432.71.0 %
    7534.61.0 %
    7619.71.0 %
    7732.41.2 %
    7830.81.1 %
    7929.81.1 %
    8027.51.1 %
    8118.51.2 %
    8227.91.2 %
    8338.7-0.6 %
    8427.9-0.7 %
    8531.9-0.7 %
    866.0-0.6 %
    872.11.6 %
    887.31.3 %
    8924.02.0 %
    9022.11.4 %
    9120.7-0.1 %
    9217.6-0.6 %
    9321.3-0.9 %
    9431.0-1.1 %
    9527.5-0.4 %
    9627.5-0.7 %
    9728.6-0.6 %
    9814.71.4 %
    9920.0-1.2 %
    1002.21.0 %
    10118.6-0.4 %
    10214.5-0.6 %
    10320.91.7 %
    10423.5-1.0 %
    10520.3-1.7 %
    1063.81.5 %
    1071.21.0 %
    1087.61.0 %
    10943.90.0 %
    110116.10.0 %
    111171.41.0 %
    1126.3-0.1 %
    1133.21.0 %
    11410.71.2 %
    11522.5-0.1 %
    11618.0-0.2 %
    11725.9-0.1 %
    11826.5-0.7 %
    11924.7-0.8 %
    1205.87.0 %
    12124.8-1.1 %
    12220.6-1.0 %
    12321.6-0.4 %
    12421.11.0 %
    12521.21.8 %
    12611.85.9 %
    12722.83.0 %
    12826.7-4.5 %
    12932.7-2.9 %
    13019.92.0 %
    13118.91.8 %
    13219.3143.8 %
    13319.35.8 %
    13417.21.0 %
    1356.23.3 %
    136600.01.0 %
    13721.11.5 %
    13812.41.0 %
    1393600.00.0 %
    1403600.01.7 %
    1413600.01.0 %
    1423600.0-0.1 %
    1433600.0-0.8 %
    1443600.0-0.6 %
    1453600.0-0.8 %
    146514.3-1.0 %
    147400.0-1.0 %
    1480.9-1.0 %
    14928.3-1.1 %
    15026.5-58.8 %
    15122.6-0.3 %
    15224.7-0.4 %
    15324.7-0.8 %
    15413.2-0.1 %
    15522.41.0 %
    15622.4-0.4 %
    15716.81.0 %
    15820.81.0 %
    15923.81.0 %
    16022.4-0.9 %
    16124.0-0.9 %
    16223.4-0.3 %
    16320.8-0.4 %
    1647.41.2 %
    16519.4-0.2 %
    16615.91.0 %
    16721.8-0.4 %
    16818.71.0 %
    16919.6-0.5 %
    1701.9-0.4 %
    17119.81.9 %
    17220.1-0.7 %
    17322.9-0.9 %
    17421.62.0 %
    17511.0-0.2 %
    17621.31.0 %
    17720.2-0.3 %
    1782.91.4 %
    17919.9-1.8 %
    18019.81.3 %
    18117.61.5 %
    1828.62.9 %
    182.66.4-0.2 %

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