George Chou 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 基隆
ID 335015

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5.1 km | 00:30:00 | 05:49/km

日期: 2017-10-07 08:34 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'55" / 05'53" / 05'51" / 06'03" / 05'58" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'47")

05'53" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'38")

05'51" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'41")

06'02" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'26"

(29'07")

05'26"

1000 / 5000

6

00'53"

(30'00")

06'00" (+00'34")

147 / 5147

10月累積里程 : 190.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王鼓鐘, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'53"	00:11'48"
3	05'51"	00:17'39"
4	06'03"	00:23'42"
5	05'58"	00:29'40"
5.1	05'59"	00:30'33"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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