kawasaki 2017/10/01 訓練日誌

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全馬 | 05:18:39 | 07:33/km | 第61馬

2017 新北市高灘地馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-10-01
成績	05:18:39
總名次	130 / 470
分組名次	128 / 423
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'19")

00:32'19"

01:08'25"

10 km

(01:08'25")

00:36'06" (+03'47")

15 km

(01:43'11")

00:34'46" (+02'27")

01:11'13" (+02'48")

20 km

(02:19'38")

00:36'27" (+04'08")

25 km

(02:56'09")

00:36'31" (+04'12")

01:14'25" (+06'00")

30 km

(03:34'03")

00:37'54" (+05'35")

35 km

(04:14'33")

00:40'30" (+08'11")

01:23'16" (+14'51")

40 km

(04:57'19")

00:42'46" (+10'27")

Finish

(05:18:39)

日期: 2017-10-01 06:01 - 卡路里: 2754 Cal - 總步數: 41590 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

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賽前宣言: Go! Go! Go!

賽後評分: 有冰塊，真好。如果有 beer，那更好。
給 3 星

10月累積里程 : 171.46 km

母子鱷夾腳拖 #40 -250 累積 : 3014.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Seal Chuang, Ivan 和其他 7 人說推

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觀看另 1 則留言

李百信恭喜完賽讚喔~

2017-10-02 12:43 ·

Seal Chuang 恭喜完賽~

2017-10-03 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'05"	00:12'33"
3	06'41"	00:19'14"
4	06'32"	00:25'46"
5	06'33"	00:32'19"
6	08'14"	00:40'33"
7	06'34"	00:47'07"
8	07'00"	00:54'07"
9	06'42"	01:00'49"
10	07'36"	01:08'25"
11	07'00"	01:15'25"
12	06'53"	01:22'18"
13	06'35"	01:28'53"
14	07'36"	01:36'29"
15	06'42"	01:43'11"
16	07'12"	01:50'23"
17	07'55"	01:58'18"
18	06'36"	02:04'54"
19	06'50"	02:11'44"
20	07'54"	02:19'38"
21	06'49"	02:26'27"
22	07'31"	02:33'58"
23	07'27"	02:41'25"
24	06'53"	02:48'18"
25	07'51"	02:56'09"
26	06'46"	03:02'55"
27	07'17"	03:10'12"
28	09'24"	03:19'36"
29	07'46"	03:27'22"
30	06'41"	03:34'03"
31	08'51"	03:42'54"
32	07'52"	03:50'46"
33	07'35"	03:58'21"
34	09'04"	04:07'25"
35	07'08"	04:14'33"
36	09'33"	04:24'06"
37	08'02"	04:32'08"
38	07'31"	04:39'39"
39	08'52"	04:48'31"
40	08'48"	04:57'19"
41	08'38"	05:05'57"
42	09'45"	05:15'42"
42.5	11'29"	05:21'31"