Tony 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 新北市
ID 12671

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5.0 km | 01:30:21 | 18:00/km

日期: 2017-10-08 10:19 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'25" / 16'01" / 21'21" / 18'03" / 49'38" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'24"

(14'24")

14'24"

1000 / 1000

2

16'01"

(30'26")

16'01" (+01'37")

1000 / 2000

3

21'21"

(51'47")

21'21" (+06'57")

1000 / 3000

4

18'02"

(01:09'50")

18'02" (+03'38")

1000 / 4000

5

20'17"

(01:30'07")

20'17" (+05'53")

1000 / 5000

6

00'14"

(01:30'21")

14'02"

17 / 5017

10月累積里程 : 221.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jason Liu, CFC 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'25"	00:14'25"
2	16'01"	00:30'26"
3	21'21"	00:51'47"
4	18'03"	01:09'50"
5	49'38"	01:59'28"
5.0	13'39"	01:59'42"

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