3.2 km | 00:17:01 | 05:15/km日期: 2017-10-04 17:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 197 Cal
Pace: 06'22" / 04'49" / 04'54" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'16") | 2751 / 2751 |
| 2 | | 04'11" | 476 / 3227 |
| 3 | | 03'56" | 7 / 3234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.80 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 04'49" | 00:11'11" |
| 3 | 04'54" | 00:16'05" |
| 3.2 | 03'58" | 00:17'01" |
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