黎銘榮 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

黎銘榮新北市
ID 33173

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10.1 km | 00:54:19 | 05:23/km

日期: 2013-12-03 21:20 - 地點: 丹鳳 - 天氣: 讚 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 06'32" / 05'39" / 05'20" / 05'13" / 05'19" / 05'13" / 05'09" / 05'07" / 05'13" / 05'14" / 03'58" /

基本訓練

12月累積里程 : 157.31 km

Android 上傳 | 10 years ago

Ann, 蕭輔政和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'39"	00:12'11"
3	05'20"	00:17'31"
4	05'13"	00:22'44"
5	05'19"	00:28'03"
6	05'13"	00:33'16"
7	05'09"	00:38'25"
8	05'07"	00:43'32"
9	05'13"	00:48'45"
10	05'14"	00:53'59"
10.1	03'55"	00:54'19"

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朋友動態

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