Chun Hong Lin 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Hong Lin 台中
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21.4 km | 02:04:31 | 05:49/km

日期: 2013-12-07 07:01 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 05'01" / 04'56" / 05'16" / 05'26" / 05'15" / 05'14" / 05'19" / 05'17" / 06'24" / 06'39" / 06'12" / 06'52" / 06'35" / 05'38" / 05'36" / 06'19" / 07'05" / 06'15" / 06'14" / 06'26" / 05'18" / 03'26" /

12月累積里程 : 107.56 km

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阿展, 田中和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'56"	00:09'57"
3	05'16"	00:15'13"
4	05'26"	00:20'39"
5	05'15"	00:25'54"
6	05'14"	00:31'08"
7	05'19"	00:36'27"
8	05'17"	00:41'44"
9	06'24"	00:48'08"
10	06'39"	00:54'47"
11	06'12"	01:00'59"
12	06'52"	01:07'51"
13	06'35"	01:14'26"
14	05'38"	01:20'04"
15	05'36"	01:25'40"
16	06'19"	01:31'59"
17	07'05"	01:39'04"
18	06'15"	01:45'19"
19	06'14"	01:51'33"
20	06'26"	01:57'59"
21	05'18"	02:03'17"
21.4	03'25"	02:04'31"

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