7.5 km | 00:42:34 | 05:42/km日期: 2017-09-30 20:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 7738 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'43" / 05'32" / 05'41" / 05'27" / 05'49" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'12") | 2103 / 2103 | 177 / 97 |
2 | | 05'39" (+00'05") | 2120 / 4223 | 182 / 97 |
3 | | 05'34" | 2115 / 6338 | 184 / 97 |
4 | | 05'54" (+00'20") | 1123 / 7462 | 183 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.56 km mizuno rider13 累積 :
221.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'44" | 00:11'36" |
3 | 05'43" | 00:17'19" |
4 | 05'32" | 00:22'51" |
5 | 05'41" | 00:28'32" |
6 | 05'27" | 00:33'59" |
7 | 05'49" | 00:39'48" |
7.5 | 05'59" | 00:42'34" |