12.0 km | 01:13:56 | 06:08/km日期: 2017-09-29 19:54 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 12764 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'08" / 05'43" / 05'57" / 05'57" / 05'56" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 06'30" / 06'32" / 06'39" / 06'28" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" | 1003 / 1003 | 176 / 110 |
| 2 | | 05'42" (+00'35") | 1008 / 2012 | 173 / 100 |
| 3 | | 05'54" (+00'47") | 1006 / 3019 | 172 / 97 |
| 4 | | 05'54" (+00'47") | 1009 / 4028 | 173 / 97 |
| 5 | | 05'51" (+00'44") | 1002 / 5030 | 172 / 99 |
| 6 | | 06'17" (+01'10") | 1004 / 6035 | 171 / 92 |
| 7 | | 06'24" (+01'17") | 1006 / 7041 | 170 / 91 |
| 8 | | 06'09" (+01'02") | 1003 / 8044 | 172 / 94 |
| 9 | | 06'29" (+01'22") | 1007 / 9051 | 171 / 90 |
| 10 | | 06'28" (+01'21") | 1004 / 10055 | 172 / 89 |
| 11 | | 06'40" (+01'33") | 1006 / 11062 | 172 / 86 |
| 12 | | 06'19" (+01'12") | 1000 / 12062 | 173 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 198.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'43" | 00:10'51" |
| 3 | 05'57" | 00:16'48" |
| 4 | 05'57" | 00:22'45" |
| 5 | 05'56" | 00:28'41" |
| 6 | 06'16" | 00:34'57" |
| 7 | 06'16" | 00:41'13" |
| 8 | 06'12" | 00:47'25" |
| 9 | 06'30" | 00:53'55" |
| 10 | 06'32" | 01:00'27" |
| 11 | 06'39" | 01:07'06" |
| 12 | 06'28" | 01:13'34" |
| 12.0 | 09'07" | 01:13'56" |
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