林宜宗 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林宜宗宜蘭
ID 4647

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6.1 km | 00:40:30 | 06:39/km

日期: 2013-11-30 15:43 - 總爬升: 140 m - 地點: 公司外產業道路 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 05'46" / 07'05" / 06'12" / 07'18" / 06'24" / 07'14" / 06'00" /

放空！放空！！一個人慢慢跑

11月累積里程 : 106.82 km

Android 上傳 | 10 years ago

黃敬文, vermilion1945 和其他 6 人說推

·

Allen(永勝) 預祝你明日跑出好成績

2013-12-06 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	07'05"	00:12'51"
3	06'12"	00:19'03"
4	07'18"	00:26'21"
5	06'24"	00:32'45"
6	07'14"	00:39'59"
6.1	05'58"	00:40'30"

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