8.7 km | 00:53:50 | 06:11/km日期: 2017-09-25 05:46 - 地點: 苗栗市 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'42" / 06'01" / 06'37" / 06'37" / 05'59" / 06'22" / 06'23" / 05'51" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'57") | 188 / 1188 |
| 3 | | 05'41" (+00'22") | 800 / 1988 |
| 4 | | 07'22" (+02'03") | 677 / 2666 |
| 5 | | 05'19" | 800 / 3466 |
| 6 | | 07'56" (+02'37") | 629 / 4096 |
| 7 | | 05'22" (+00'03") | 800 / 4896 |
| 8 | | 07'05" (+01'46") | 704 / 5600 |
| 9 | | 05'23" (+00'04") | 800 / 6400 |
| 10 | | 06'54" (+01'35") | 723 / 7124 |
| 11 | | 05'25" (+00'06") | 800 / 7924 |
| 12 | | 06'28" (+01'09") | 771 / 8695 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
60.12 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1037.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'01" | 00:11'43" |
| 3 | 06'37" | 00:18'20" |
| 4 | 06'37" | 00:24'57" |
| 5 | 05'59" | 00:30'56" |
| 6 | 06'22" | 00:37'18" |
| 7 | 06'23" | 00:43'41" |
| 8 | 05'51" | 00:49'32" |
| 8.7 | 06'12" | 00:53'51" |
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