陳節亮 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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5.3 km | 00:29:18 | 05:33/km

日期: 2017-09-26 18:22 - 地點: 世運場 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" / 05'13" / 05'25" / 05'21" / 05'43" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'29")

1003 / 1003

2

05'15"

(10'59")

05'13"

1006 / 2009

3

05'25"

(16'24")

05'24" (+00'11")

1000 / 3009

4

05'25"

(21'49")

05'21" (+00'08")

1010 / 4020

5

05'48"

(27'37")

05'43" (+00'30")

1013 / 5033

6

01'41"

(29'18")

06'05" (+00'52")

275 / 5309

速度練習...

9月累積里程 : 106.09 km

母子鱷魚...丫拖---1 累積 : 485.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

謝璧莉, 張秀雲和其他 35 人說推

·

賀少俠亮大
午安
運動愉快

2017-09-28 12:09 ·

1 個人推

李百信節亮兄午安跑步愉悅哦~

2017-09-28 12:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'13"	00:10'57"
3	05'25"	00:16'22"
4	05'21"	00:21'43"
5	05'43"	00:27'26"
5.3	06'51"	00:29'18"

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