12.0 km | 01:10:59 | 05:54/km日期: 2017-09-26 11:59 - 總爬升: 110 m - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 烈日 - 平均心率: 158 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 11794 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 62%
Pace: 05'19" / 05'24" / 05'51" / 06'12" / 06'20" / 05'59" / 05'15" / 05'06" / 05'37" / 05'28" / 05'56" / 05'46" / 162'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'15") | 1010 / 1010 | 163 / 114 |
| 2 | | 05'23" (+00'19") | 1001 / 2011 | 167 / 110 |
| 3 | | 06'26" (+01'22") | 1001 / 3013 | 166 / 93 |
| 4 | | 06'32" (+01'28") | 1003 / 4016 | 167 / 91 |
| 5 | | 07'08" (+02'04") | 1003 / 5019 | 167 / 83 |
| 6 | | 05'53" (+00'49") | 1004 / 6023 | 157 / 108 |
| 7 | | 05'09" (+00'05") | 1006 / 7030 | 169 / 114 |
| 8 | | 05'04" | 1004 / 8035 | 171 / 114 |
| 9 | | 05'43" (+00'39") | 1007 / 9043 | 168 / 103 |
| 10 | | 05'26" (+00'22") | 1007 / 10051 | 172 / 106 |
| 11 | | 05'54" (+00'50") | 1002 / 11053 | 170 / 99 |
| 12 | | 05'58" (+00'54") | 1001 / 12054 | 168 / 99 |
鋤禾日當午。汗滴禾下土。
誰知盤中飧。粒粒皆辛苦。
跑步日當午。汗滴腳下土。
誰知太陽下。跑步好辛苦。
哈哈哈~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.54 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'24" | 00:10'43" |
| 3 | 05'51" | 00:16'34" |
| 4 | 06'12" | 00:22'46" |
| 5 | 06'20" | 00:29'06" |
| 6 | 05'59" | 00:35'05" |
| 7 | 05'15" | 00:40'20" |
| 8 | 05'06" | 00:45'26" |
| 9 | 05'37" | 00:51'03" |
| 10 | 05'28" | 00:56'31" |
| 11 | 05'56" | 01:02'27" |
| 12 | 05'46" | 01:08'13" |
| 12.0 | 154'33" | 01:10'59" |
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