林哲正 2012/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
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13.9 km | 01:40:16 | 07:12/km

日期: 2012-09-19 15:58 - 總爬升: 291 m - 地點: 沙鹿-都會公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 889 Cal

Pace: 05'54" / 06'19" / 07'31" / 08'44" / 09'26" / 07'14" / 06'56" / 07'19" / 06'45" / 06'45" / 06'36" / 07'18" / 06'52" / 07'15" /

沙鹿經靜宜後山往九天玄女方向攻山頭經都會公園正門後折返

9月累積里程 : 235.02 km

M1 上傳 | 12 years ago

周文得, 阿堂和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'19"	00:12'13"
3	07'31"	00:19'44"
4	08'44"	00:28'28"
5	09'26"	00:37'54"
6	07'14"	00:45'08"
7	06'56"	00:52'04"
8	07'19"	00:59'23"
9	06'45"	01:06'08"
10	06'45"	01:12'53"
11	06'36"	01:19'29"
12	07'18"	01:26'47"
13	06'52"	01:33'39"
13.9	07'14"	01:40'16"

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