阿助 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿助台中
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5.0 km | 00:40:04 | 07:59/km

日期: 2017-09-23 06:21 - 地點: 繞一圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'00" / 07'09" / 07'15" / 08'05" / 10'34" / 05'00" /

基本訓練
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慢慢地

9月累積里程 : 39.09 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'09"	00:14'09"
3	07'15"	00:21'24"
4	08'05"	00:29'29"
5	10'34"	00:40'03"
5.0	04'18"	00:40'06"

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朋友動態

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