Derek Chuang 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chuang 台中
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8.0 km | 00:45:41 | 05:41/km

日期: 2013-12-03 17:24 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'55" / 05'45" / 05'11" / 05'09" / 05'24" / 06'00" / 06'48" / 05'13" / 8600'19" / 05'26" / 05'06" / 05'12" / 05'34" / 06'09" / 06'40" / 05'12" / 43'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 130.61 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

林聞櫃, 周阿邦和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'45"	00:11'40"
3	05'11"	00:16'51"
4	05'09"	00:22'00"
5	05'24"	00:27'24"
6	06'00"	00:33'24"
7	06'48"	00:40'12"
8	05'13"	00:45'25"
9	8600'19"	144:05'44"
10	05'26"	144:11'10"
11	05'06"	144:16'16"
12	05'12"	144:21'28"
13	05'34"	144:27'02"
14	06'09"	144:33'11"
15	06'40"	144:39'51"
16	05'12"	144:45'03"
16.1	09'48"	144:45'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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