4.6 km | 00:34:14 | 07:31/km日期: 2017-09-22 21:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'31" / 07'03" / 07'39" / 07'54" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'26") | 550 / 4550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'03" | 00:14'34" |
| 3 | 07'39" | 00:22'13" |
| 4 | 07'54" | 00:30'07" |
| 4.6 | 07'46" | 00:34'24" |
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