rjy 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

rjy 桃園
ID 53755

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最佳成績:

全馬 : 03:52:02

半馬 : 01:42:13

即將參加 :

2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01 剩餘天數 : 39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51768.2 km |

4201.0 km
2024 年 :

5518.1 km |

28.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	363.0	10.0
Oct	585.6	0.0
Sep	462.4	0.0
Aug	492.7	0.0
Jul	655.5	0.0
Jun	738.2	0.0

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0.0 km | 00:45:00 | 0.0 km/h

日期: 2017-09-22 08:45 - 地點: 寶山街 - 天氣: 晴朗

伏地挺身：260下(3次)
仰臥起坐：100下(2次)
正面撐體：241秒 (3次)
蹲坐平舉：230下(3次)
單腿伸蹲：320下(2次，雙腳合計)
舉踵：230下(3次)

手動上傳 | 7 years ago

Emma Chien 和 Jordan Cheng 說推

·

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