陳正偉 2017/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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6.0 km | 00:26:02 | 04:19/km

日期: 2017-09-20 18:15 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 04'14" / 04'17" / 04'22" / 04'17" / 04'26" / 04'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'13"

1000 / 1000

2

04'17"

(08'31")

04'17" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'21"

(12'53")

04'21" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'17"

(17'10")

04'17" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'26"

(21'36")

04'26" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚上的東中不好跑

9月累積里程 : 181.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林老師, 許宜蓁和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳正偉今天差點撞到一個大媽，嚇出一身冷汗

2017-09-20 22:58 ·

陳正偉士賢，等你腳好就可以了阿

2017-09-20 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'17"	00:08'31"
3	04'22"	00:12'53"
4	04'17"	00:17'10"
5	04'26"	00:21'36"
6	04'21"	00:25'57"
6.0	03'22"	00:26'02"

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