石崇崇 2017/09/16 訓練日誌

石崇崇新北市
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必邁遠征者5.0
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特步 260X
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李寧飛電4 Challenger
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ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
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Adidas Adizero Adios Pro 3
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
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adidas adizero prime X
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 8 個月 15 天
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 9 個月 9 天
共跑了 711.8 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 9 個月 9 天
共跑了 27.6 km
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 10 個月 12 天
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Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 1 個月 20 天
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ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 2 個月 10 天
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Inov-8 race ultra 290
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最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21834.7 km |

2544.9 km
2024 年 :

1606.2 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	187.7	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0
Jun	225.1	0.0

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2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
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石崇崇

2.3 km | 00:50:17 | 21:40/km

日期: 2017-09-16 11:35 - 地點: 見晴山 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 13'51" / 27'03" / 08'12" / 03'45" /

9月累積里程 : 110.70 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳建宏和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
2	27'03"	00:40'54"
3	08'12"	00:49'06"
3.8	01'28"	00:50'18"

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