羅宥 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

羅宥桃園
ID 308509

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47.6 km | 02:03:42 | 23.1 km/h

日期: 2017-09-16 11:00 - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

13.38 (-37.32)

1000 / 1000

2

02'23"

(06'52")

25.17 (-25.53)

1000 / 2000

3

15'51"

(22'44")

3.79 (-46.92)

1000 / 3000

4

02'03"

(24'47")

29.27 (-21.44)

1000 / 4000

5

02'00"

(26'47")

30.00 (-20.70)

1000 / 5000

展開計圈分析

6

01'58"

(28'45")

30.51 (-20.20)

1000 / 6000

7

01'53"

(30'38")

31.86 (-18.85)

1000 / 7000

8

01'38"

(32'17")

36.73 (-13.97)

1000 / 8000

9

01'44"

(34'02")

34.62 (-16.09)

1000 / 9000

10

02'44"

(36'47")

21.95 (-28.75)

1000 / 10000

11

01'46"

(38'33")

33.96 (-16.74)

1000 / 11000

12

01'35"

(40'08")

37.89 (-12.81)

1000 / 12000

13

03'17"

(43'26")

18.27 (-32.43)

1000 / 13000

14

01'44"

(45'10")

34.62 (-16.09)

1000 / 14000

15

02'17"

(47'28")

26.28 (-24.43)

1000 / 15000

16

01'11"

(48'39")

50.70

1000 / 16000

17

01'14"

(49'53")

48.65 (-2.06)

1000 / 17000

18

05'26"

(55'20")

11.04 (-39.66)

1000 / 18000

19

01'26"

(56'47")

41.86 (-8.84)

1000 / 19000

20

01'19"

(58'06")

45.57 (-5.13)

1000 / 20000

21

04'11"

(01:02'18")

14.34 (-36.36)

1000 / 21000

22

01'50"

(01:04'08")

32.73 (-17.98)

1000 / 22000

23

02'14"

(01:06'22")

26.87 (-23.84)

1000 / 23000

24

01'24"

(01:07'47")

42.86 (-7.85)

1000 / 24000

25

01'53"

(01:09'41")

31.86 (-18.85)

1000 / 25000

26

01'32"

(01:11'13")

39.13 (-11.57)

1000 / 26000

27

01'38"

(01:12'52")

36.73 (-13.97)

1000 / 27000

28

01'38"

(01:14'31")

36.73 (-13.97)

1000 / 28000

29

02'43"

(01:17'15")

22.09 (-28.62)

1000 / 29000

30

01'32"

(01:18'48")

39.13 (-11.57)

1000 / 30000

31

01'33"

(01:20'21")

38.71 (-11.99)

1000 / 31000

32

02'05"

(01:22'26")

28.80 (-21.90)

1000 / 32000

33

02'27"

(01:24'54")

24.49 (-26.21)

1000 / 33000

34

01'32"

(01:26'26")

39.13 (-11.57)

1000 / 34000

35

01'21"

(01:27'48")

44.44 (-6.26)

1000 / 35000

36

03'43"

(01:31'31")

16.14 (-34.56)

1000 / 36000

37

01'32"

(01:33'03")

39.13 (-11.57)

1000 / 37000

38

01'31"

(01:34'35")

39.56 (-11.14)

1000 / 38000

39

01'33"

(01:36'09")

38.71 (-11.99)

1000 / 39000

40

02'02"

(01:38'12")

29.51 (-21.20)

1000 / 40000

41

01'48"

(01:40'00")

33.33 (-17.37)

1000 / 41000

42

03'04"

(01:43'05")

19.57 (-31.14)

1000 / 42000

43

02'16"

(01:45'21")

26.47 (-24.23)

1000 / 43000

44

03'37"

(01:48'58")

16.59 (-34.11)

1000 / 44000

45

01'47"

(01:50'45")

33.64 (-17.06)

1000 / 45000

46

01'54"

(01:52'39")

31.58 (-19.13)

1000 / 46000

47

02'09"

(01:54'49")

27.91 (-22.80)

1000 / 47000

48

08'53"

(02:03'42")

3.96 (-46.75)

585 / 47585

9月累積里程 : 192.08 km

TCX 上傳 | 7 years ago

𣛧森林木, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	0.0 %
2	25.0	0.0 %
3	3.8	0.0 %
4	29.3	0.0 %
5	30.0	0.0 %
6	30.3	0.0 %
7	31.9	0.0 %
8	36.4	0.0 %
9	34.6	0.0 %
10	21.8	0.0 %
11	34.0	0.0 %
12	37.5	0.0 %
13	18.3	0.0 %
14	34.3	0.0 %
15	26.3	0.0 %
16	50.7	0.0 %
17	48.0	0.0 %
18	11.0	0.0 %
19	41.4	0.0 %
20	45.0	0.0 %
21	14.3	0.0 %
22	32.7	0.0 %
23	26.7	0.0 %
24	42.4	0.0 %
25	31.6	0.0 %
26	39.1	0.0 %
27	36.7	0.0 %
28	36.4	0.0 %
29	22.0	0.0 %
30	38.7	0.0 %
31	38.7	0.0 %
32	28.6	0.0 %
33	24.5	0.0 %
34	38.7	0.0 %
35	44.4	0.0 %
36	16.1	0.0 %
37	38.7	0.0 %
38	39.1	0.0 %
39	38.7	0.0 %
40	29.3	0.0 %
41	33.0	0.0 %
42	19.6	0.0 %
43	26.5	0.0 %
44	16.5	0.0 %
45	33.6	0.0 %
46	31.6	0.0 %
47	27.9	0.0 %
47.6	5.1	0.0 %

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