10.8 km | 01:17:31 | 07:10/km日期: 2017-09-07 19:31 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'02" / 07'00" / 06'46" / 06'59" / 06'47" / 07'39" / 07'11" / 07'33" / 07'20" / 07'28" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+00'31") | 800 / 10800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'00" | 00:14'02" |
| 3 | 06'46" | 00:20'48" |
| 4 | 06'59" | 00:27'47" |
| 5 | 06'47" | 00:34'34" |
| 6 | 07'39" | 00:42'13" |
| 7 | 07'11" | 00:49'24" |
| 8 | 07'33" | 00:56'57" |
| 9 | 07'20" | 01:04'17" |
| 10 | 07'28" | 01:11'45" |
| 10.8 | 07'18" | 01:17'36" |
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