祥航 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

祥航新竹
ID 192535

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5.0 km | 00:29:00 | 05:44/km

日期: 2017-09-08 20:46 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'55" / 05'51" / 05'59" / 05'39" / 05'18" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'53" (+00'34")

994 / 994

2

05'54"

(11'46")

05'51" (+00'32")

1006 / 2000

3

05'59"

(17'45")

05'58" (+00'39")

1001 / 3002

4

05'36"

(23'21")

05'37" (+00'18")

994 / 3996

5

05'21"

(28'42")

05'19"

1005 / 5001

6

00'18"

(29'00")

05'55" (+00'36")

50 / 5052

9月累積里程 : 91.71 km

Brooks Glycerin 15 27s 累積 : 47.8 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'51"	00:11'46"
3	05'59"	00:17'45"
4	05'39"	00:23'24"
5	05'18"	00:28'42"
5.1	05'42"	00:29'00"

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