RAY-HSU 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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68.0 km | 03:48:02 | 17.9 km/h

日期: 2017-09-10 06:55 - 總爬升: 1172 m - 地點: 北113上復興鄉東眼山 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

9月累積里程 : 272.19 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.6	-14.2 %
2	22.4	-2.9 %
3	22.4	3.6 %
4	21.4	4.4 %
5	23.1	-4.0 %
6	26.1	2.2 %
7	20.3	5.6 %
8	15.6	4.5 %
9	15.7	8.0 %
10	15.5	-3.0 %
11	17.5	-5.2 %
12	21.1	5.6 %
13	25.0	-3.8 %
14	22.6	3.6 %
15	22.5	2.9 %
16	23.7	3.4 %
17	25.4	3.0 %
18	22.8	4.2 %
19	20.6	6.3 %
20	25.5	4.4 %
21	20.7	3.5 %
22	14.6	11.8 %
23	12.3	14.2 %
24	10.7	9.3 %
25	13.2	9.1 %
26	10.2	13.8 %
27	13.0	10.9 %
28	12.3	18.3 %
29	8.8	-49.0 %
30	13.4	25.6 %
31	13.3	7.3 %
32	18.5	4.8 %
33	21.6	3.9 %
34	16.6	4.2 %
35	23.2	-6.0 %
36	28.3	-4.7 %
37	30.0	-6.5 %
38	27.7	-6.6 %
39	24.0	-8.0 %
40	24.3	-8.3 %
41	27.5	-6.1 %
42	29.0	-8.3 %
43	34.0	-6.8 %
44	33.3	-27.1 %
45	27.7	-9.9 %
46	2.8	-10.4 %
47	18.6	8.3 %
48	25.7	-3.2 %
49	29.5	-5.0 %
50	31.9	-1.1 %
51	26.3	3.4 %
52	30.0	-4.4 %
53	25.4	-6.0 %
54	29.3	-3.9 %
55	28.8	-3.1 %
56	28.3	-4.2 %
57	14.3	-3.8 %
58	14.4	-3.5 %
59	24.2	4.0 %
60	23.1	-5.2 %
61	24.0	-8.0 %
62	22.9	-6.6 %
63	19.5	-3.4 %
64	14.7	6.4 %
65	29.0	-2.8 %
66	24.7	5.3 %
67	10.7	-11.0 %
68	37.9	-3.2 %
68.0	-0.2	8.2 %

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