Red Hong 2017/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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5.0 km | 00:39:38 | 07:55/km

日期: 2017-09-08 06:03 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'21" / 12'08" / 07'40" / 07'41" / 08'47" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19"

1000 / 1000

2

08'09"

(15'28")

08'09" (+00'50")

1000 / 2000

3

07'40"

(23'09")

07'40" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'40"

(30'49")

07'40" (+00'21")

1000 / 4000

5

08'47"

(39'37")

08'47" (+01'28")

1000 / 5000

6

00'01"

(39'38")

06'46"

4 / 5004

9月累積里程 : 100.83 km

ASICS 虎走累積 : 122.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	12'08"	00:19'29"
3	07'40"	00:27'09"
4	07'41"	00:34'50"
5	08'47"	00:43'37"
5.0	08'08"	00:43'39"

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朋友動態

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