阿本 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿本新竹
ID 215334

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4.1 km | 00:20:18 | 04:54/km

日期: 2017-09-09 17:55 - 地點: 成功國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'25" / 05'05" / 04'30" / 04'53" / 04'13" /

基本訓練
--
來個間歇順練

9月累積里程 : 72.18 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李昱暐, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'05"	00:10'30"
3	04'30"	00:15'00"
4	04'53"	00:19'53"
4.1	04'17"	00:20'26"

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