6.1 km | 00:36:24 | 05:57/km日期: 2017-09-08 19:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'59" / 05'46" / 05'57" / 06'03" / 05'56" / 06'01" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'09") | 117 / 6117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.41 km 子母鱷魚 黃色ㄚ拖 累積 :
2550.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'46" | 00:11'45" |
3 | 05'57" | 00:17'42" |
4 | 06'03" | 00:23'45" |
5 | 05'56" | 00:29'41" |
6 | 06'01" | 00:35'42" |
6.1 | 05'48" | 00:36'23" |