He-jih Tsai 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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11.3 km | 02:28:42 | 13:06/km

日期: 2013-12-02 17:44 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 14%

Pace: 14'27" / 12'54" / 15'13" / 14'03" / 15'12" / 15'04" / 17'18" / 13'34" / 12'28" / 15'26" / 15'27" / 17'01" / 13'05" / 12'04" / 12'46" / 14'38" / 13'11" / 13'51" / 13'33" / 11'36" / 12'43" / 11'08" / 20'29" /

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補輪訓練

12月累積里程 : 262.87 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

..., shadow (LDS超馬團) 和其他 73 人說推

·

觀看另 4 則留言

Gary Huang Tsai妹妹補輪也可以補到11.3k
真有耐心 ^ ^ b

2013-12-02 21:34 ·

He-jih Tsai 就大坑來回，結果半路沒電還來不及給手機吃飯飯它就變成兩段記錄了

2013-12-02 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'27"	00:14'27"
2	12'54"	00:27'21"
3	15'13"	00:42'34"
4	14'03"	00:56'37"
5	15'12"	01:11'49"
6	15'04"	01:26'53"
7	17'18"	01:44'11"
8	13'34"	01:57'45"
9	12'28"	02:10'13"
10	15'26"	02:25'39"
11	15'27"	02:41'06"
12	17'01"	02:58'07"
13	13'05"	03:11'12"
14	12'04"	03:23'16"
15	12'46"	03:36'02"
16	14'38"	03:50'40"
17	13'11"	04:03'51"
18	13'51"	04:17'42"
19	13'33"	04:31'15"
20	11'36"	04:42'51"
21	12'43"	04:55'34"
22	11'08"	05:06'42"
22.6	12'32"	05:13'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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