EricTsai168 2012/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
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1.0 km | 00:05:44 | 05:44/km

日期: 2012-09-14 13:03 - 地點: 健身房跑步機 - 卡路里: 55 Cal

看天氣傍晚也許會下雨可能不能跑了只好中午到健身房小跑一下

10km/hr for 1km warm up
12km/hr for 2.5km run
13km/hr for 2.2km run
10km/hr for 1km cool down

9月累積里程 : 193.83 km

手動上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, tomney_chang 和其他 11 人說推

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