Lin Shih Yuan 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Shih Yuan 新北市
ID 193622

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1.2 km | 00:06:45 | 05:26/km

日期: 2017-09-07 16:57 - 平均心率: 131 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 05'26" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

01'20"

(06'45")

05'29" (+00'04")

243 / 1243

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 148.00 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 9505.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, Gordon sung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.2	05'29"	00:06'46"

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