香蕉 2012/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

香蕉台北市
ID 131

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6.1 km | 00:34:37 | 05:42/km

日期: 2012-09-12 23:52 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 棒 - 卡路里: 464 Cal

Pace: 05'45" / 05'51" / 05'43" / 05'41" / 05'42" / 05'30" / 05'57" /

太晚出門了..小跑一下..昨天的痠還存在.不過第二圈後就沒感覺了..接下來這個月還有11.5k及半馬各一場....加油累計年度842.4k

9月累積里程 : 148.23 km

XT 上傳 | 12 years ago

hwashan, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'51"	00:11'36"
3	05'43"	00:17'19"
4	05'41"	00:23'00"
5	05'42"	00:28'42"
6	05'30"	00:34'12"
6.1	05'54"	00:34'37"

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